jak brac to

[...] rozpiske na dni treningowe i dni nt, tak, aby maksymalnie wykorzystac potencjal wczesniej wymienionych supli. Nie chce ich brac oszczednie, chce to po prostu wszystko jak najszybciej wykorzystac, wiec prosze nie pisac zebym ktorys z nich zostawil sobie na pozniej (generalnie kasa nie gra dla mnie roli). Nie jestem swiezakiem, jednak [...]

Nie potrzebuję działu odżywianie;) z tym hmb to jakoś mi tak to w głowie siedziało.. kiedyś to brałem, a nigdy nie byłem na redukcji, także i przy budowaniu masy dobrze z tym szło... beztłuszczowo, ale tak jak wyżej napisanie nie do końca;) Nie pisze tu o zrzuceniu tego brzuszka w miesiąc i zrobieniu kaloryfera, pisze o braniu hmb które działa na [...]

Witam po 2 latach ćwiczeń na sucho postanowiłem, zjeść jakiegoś gainera. Mój wybór padł na Mass XXL ma on dużo węgli których mi potrzeba ponieważ jestem osobą bardzo aktywną i potrzebuje dużo energi, byłby on myślę dobrym produktem uzupełniającym moją dietę, i pewnie pomógłby przybrać na masie, do tego tauryna olimp mega caps na pobudzenia, i [...]

to wiesz jak brac saa a nie wiesz jak suple?

Jak juz ktos raz wygrał tytuł mr sfd to moze brac udział w konkursie ponownie ?

Witam ponownie. właśnie zakończyłem pierwszy cykl treningowy, trwał on niecałe 8 tygodni teraz 7-10 dni przerwy robię. przez ten czas przytyłem jakieś ~2,5kg... niby mało ale biorąc pod uwagę to, że praktycznie bez diety, starałem się zdrowo odżywiać itp. teraz chciałbym zapytać czy za te 7-10 dni jak znów zacznę kolejny cykl to mogę dalej według [...]

[...] bym o tym mówił, czy to jest wstyd brać? nie, dziesiątki moich podopiecznych bierze, ale gdy zarzekam się osobiście i daję własne słowo to muszę tego bronić, aby taki ktoś jak gość wyżej, w jeden dzień nie zniszczył reputacji na która długo musiałem pracować. teraz tak, madagascar jeżeli piszesz, że brałem ph dwa lata temu to cholernie cienko [...]

[...] mowie ze jestem tu nowy i dokladnie nie wiem gdzie co pisac.. Mniejsza.. Chodzi o to ze mam : ->16 lat ->185 cm wzrostu ->85 waga i chciałbym zapytac czy oplaca sie brac jakies bialko gdy nie cwicze dopiero chciałbym zaczac cwiczyc w domowej silowni z białkiem czy to bedzie miało sens ?? Słyszalem tez bo kumpel mowil mi ze nie mozna brac [...]

ok 24 tabsy i jak to brac ?

Czyli jak przez miecha nie będę brać BCAA na redukcji to się nic nie stanie? ;)

Antek na bank dobry z sc. Mozna brac smialo. Jak nie masz pewnosci Nacjol do BR to kup orginalna desme tylko ze to koszt pewnie x 2 i podrobka ma bardzo zblizony wyglad do orginalu i co wazne ze tez dobrze dziala. Wino Br moi znajomi to w ampolkach sobie chwala i wola jak desme (pewnie ze wzgledu na cene , tansze to lepsze)

[...] o podłogę. najpierw bez obciążenia, potem rączo pohasałam po hantelki 7 kg, ale po chwili ze spuszczoną głową poszłam po 2-kilowe 4. ATG 5. z ketlą, mini przerwy po 5 jak głęboko schodzić? schodziłam by góra uda było równoległa do podłogi HIIT - zaczęłam na orbim, ale jak wrzuciłam na sprint to myślałam, że się rozleci, więc przesiadłam [...]

Kompleks wit. i minerałów to podstawa i jeśli ktoś myśli że dostarczy odpowiednią tego ilość z naturalnych produktów to jest w błędzie,bcaa jak najbardziej tak ale że to droga rzecz proponował bym brać je w środku nocy,gdy np.wstajesz do kibla,po za tym nic więcej tak naprawdę nie trzeba,s co do wagi na twoim miejscu nie zwiększał bym jej,zostaw [...]

Gruszka mnie nie badali kontrolnie w kierunku PCOS przez 2 lata, bo uważali, że przestanę brać piguły - będzie okres, a później jak i tego na pigułach nie było, to twierdzili, że tak może być... przez pół roku

Witam Jutro chciałbym zacząć brać Mono z fitness authority oraz carbo i shock theraphy dokończyć. Jak to dawkować, by uzyskać jak najlepsze efekty ? Myślę tutaj nad takim rozwiązaniem : DT Rano 5g Mono. Przed treningiem 30minut shock theraphy. Po treningu 5 g mono wymieszane z cytrynowym carbo. (ile tego carbo wsypać)? DNT 5g Mono rano * kreatynę [...]

[...] nie mam wątpliwości, ale zastanawiam się czy nie dokupić okołotreningowo na ten cykl eaa, bcaa lub leucyny (chociaż piję Leucine carboplus i białko po treningu).Jeśli tak to jak to dawkować? Aktualnie biorę purple wraath i jest to dobry zestaw aminek. biorę go przed i po treningu (2 miarki przed i 1 po treningu). Jest to produkt do którego będę [...]

No to jestem w kropce bo nie wiem nadal jak połączyć ile brać jabczanu a ile KA ale za to dowiedziałem się ile mogę dziennie przyjąć kretki.

[...] Biceps:-Uginanie ramion ze sztangą prostą -uginanie ramion w opadzie o kolano Brzuch:-nożyce pionowe Nadal Zamierzam brać Galin Bolic 6000. Moje 1 pytanie brzmi: 1:Czy dobrze dobrałem trening tak aby pasował? 2:Czy po 3 msc mogę oprócz tego "Galina" brać Kreatynę" czy muszę jeszcze poczekać jak tak to ile. Dziękuje jeśli ktoś pomoże, Pozdrawiam

[...] krople do uszu i przyjsc za tydzien. Laryngolog powiedzial, ze mam krzywa przegrode nosowa i jeszcze cos na srodku, nie zrozumialam. Powiedzialam, ze chrapie mocno, nawet jak leze na brzuchu albo na boku, sama sie budze od chrapania.W sprawie przegrody chodzilam do laryngologa okolo 20 lat temu ale nie chcial operowac. Dzisiaj laryngolog [...]

Więc powiedz mi wg Ciebie jakie powinny być proporcje b, ww i T na kg masy ciała. Bo hasło - podbij tłuszcze, obetnij ww niewiele mówi. Jestem otwarty na wszelkie sugestie, ale oczekuję również jakiegoś uzasadnienia dlaczego tak a nie inaczej. Jeżeli lekarz Ci mówi, że masz wziąć jakąś tabletkę to mówi dlaczego i precyzyjnie określa ile i jak [...]